「最近なんとなく疲れやすい…」「朝起きのがつらい」
「生理前がイライラした気がする」🤔💭
こんな不調を感じませんか？
春は気温の変化があり、自律神経が乱れやすい季節です。
さ・ら・に、ホルモンバランスが崩れることで、
冷え・むくみ・頭痛・PMSの体調不良などの症状が出やすくなります💦
もう症状が出ている方・・・いらっしゃるのではないでしょうか！？
それでも大丈夫💡少しした習慣で春の不調を乗り越えられます✨
🌿春の寒暖差対策で美と健康を守る！ 🌿
✔めぐりだしで身体の中からポカポカに♨︎
✔朝日を浴びて自律神経をリセット🌞
✔ストレッチやウォーキング、軽い運動で血流UP💃
✔大豆製品＆発酵食品でホルモンバランスを整える🍽
✔温活アイテムで冷え対策🔥
女性にとって冷えは大敵！！
冷え対策、温活は365日必須だと考えます
春の不調に負けず、心も身体も軽く過ごしましょう💖